ameeeeeei o All Star converse...
eu desde bem baby, tenho uma super quedinha por esses tênis!
até tinha coleção rsrsrsrs
porém, o tempo foi passando e eu fui deixando de lado, mas quem é fã nuncaaaaaaaaa esquece!!!
quinta-feira, 14 de março de 2013
Olha o que eu ganhei *-*
ameeeeeei o All Star converse...
eu desde bem baby, tenho uma super quedinha por esses tênis!
até tinha coleção rsrsrsrs
porém, o tempo foi passando e eu fui deixando de lado, mas quem é fã nuncaaaaaaaaa esquece!!!
acontecimentos 13/03/2013
Então... ontem foi um dia muito bom, boas vendas na minha loja, um bom dia no geral... :)
Logo mais tarde fui treinar. Cheguei lá já era umas 18:40... Fiz aquele aquecimento, e fui ao treino com muitas séries... ontem para minha alegria, superei todos os outros dias de treino... (acho que nunca suei tanto)... mas rendeu MUITO! Quando me toquei, já eram quase 21:00hrs...
cheguei em casa meio arrastando por causa dos exercícios de pernas, que você sabem que a gente falta pouco sair engatinhando da academia né rsrs... quando peguei minha moto e estava indo embora pensei... MAIS um dia vencido! (very good for me*-*)
Cheguei em casa, e um amigo me mandando sms pra gente sair com nossa turma de amigos... porém, assim que sai do banho, eu capotei no sofá e bye bye pra tudo e todos kkk
o dia de treino rendeu... valeu a pena! ,
Ah, e uma coisa boa que aconteceu aqui na minha cidade (Catalão-go) chuveeeeeeeeeu durante a noite e a parte da manhã... \o/ ai que beleza, deu aquela refrescada ...
Mas enfim... Hoje na quinta, tenho Jump com a professora Fabi... uma das melhores instrutoras de Jump que já vi... por fim... um beijo, e amanhã posto mais *-*
Logo mais tarde fui treinar. Cheguei lá já era umas 18:40... Fiz aquele aquecimento, e fui ao treino com muitas séries... ontem para minha alegria, superei todos os outros dias de treino... (acho que nunca suei tanto)... mas rendeu MUITO! Quando me toquei, já eram quase 21:00hrs...
cheguei em casa meio arrastando por causa dos exercícios de pernas, que você sabem que a gente falta pouco sair engatinhando da academia né rsrs... quando peguei minha moto e estava indo embora pensei... MAIS um dia vencido! (very good for me*-*)
Cheguei em casa, e um amigo me mandando sms pra gente sair com nossa turma de amigos... porém, assim que sai do banho, eu capotei no sofá e bye bye pra tudo e todos kkk
o dia de treino rendeu... valeu a pena! ,
Ah, e uma coisa boa que aconteceu aqui na minha cidade (Catalão-go) chuveeeeeeeeeu durante a noite e a parte da manhã... \o/ ai que beleza, deu aquela refrescada ...
Mas enfim... Hoje na quinta, tenho Jump com a professora Fabi... uma das melhores instrutoras de Jump que já vi... por fim... um beijo, e amanhã posto mais *-*
quarta-feira, 13 de março de 2013
loucura de segunda-feira e treino de terça Jump
então, Como visto na ultima postagem, relatei a primeira semana da academia....
a partir de agora vou postar diariamente os acontecimentos do meu dia-a-dia... tanto os meus treinos e algumas curiosidades que passo... rs.
Bem começar, esses dias levei um sustão. Uns golpistas sem-vergonhas, vieram aqui na minha loja(de colchões e acessórios),e tentaram aplicar um golpe. em partes, deu certo pra eles, eles acabaram levando 2 colchões... (sorte que eram os mais baratinhos), mesmo assim, os colchões eram meus!!!
quando vi o golpe que haviamos caído, eu e já liguei pra polícia IMEDIATAMENTE, e fiz a ocorrência.... em seguida peguei o carro mais a minha amiga e vizinha da loja ao lado e fomos numa saída da cidade e num posto muito conhecido aqui da cidade, e no posto, eu perguntei um senhor, se ele não havia visto uma camionete strada verde, com uma mulher e um jovem... ele disse que esse pessoal havia passado lá mais cedo, e que também estavam numa camionete Frontier...( essa foi "a informação")
cheguei na minha loja e já liguei pros polícias novamente e passei essa informação. Não demorou muito os políciais chegaram aqui na loja, analisaram o golpe, e saíram... não passou nem 10 minutos eles voltaram me falando que haviam apreendido os suspeitos, e me levaram para reconhecer.... ( detalhe: eu andando em viatura policial, quase morri!!! kk) chegando no local, tinham 3 suspeitos, absolutamente iguais ao garoto que havia estado na minha loja... logo abaixei a cabeça e comentei com os policiais que ainda estavam comigo na viatura... então, de repente, chegaram mais viaturas e nisso foi descendo aqueles homens mais feios todos suspeitos... no total dava uns 11 homens estranhos. e ai, chegou um gincho com a Camionete frontier presa.. HAHAH nesse momento pensei : PERDEU SEUS BANDIDOS !!!
ai, tá.. houve umas conversas.. umas analises lá.. até que chegaram na safada e no safado que aplicaram o golpe, eram uma quadrilha de safados que havia vindo pra catalão aplicar Golpes, kkkk otários, foram presos ( GRAÇAS A DEUS) !!
e o melhor de tudo... os colchões da minha loja, voltaram !!! Ai foi lindo! kk
minha mãe xingou a safada e o safadinho que vieram na loja... ai eu ri... mas foi uma benção tudo ter se resolvido... enfim.. não vou entrar mais detalhes pq a história é LOONGA kk mas agradeço a Polícia minilitar de Catalão que foi muito eficiente *-*
GO GO GO AO TREINO!
o treino de ontem 12/03/13 foi JUMP
ui foi sensaaaaaacional... dançamos e pulamos horrores, e ainda tivemos exercícios abdominais ( Oh God, esse é o momento que todo mundo pediu um estoque de força a mais a Deus kk )
Me acabei ontem!!! cheguei exausta em casa.... e tinha visita... e acreditem...
a visita fez um Pudim lá em casa... gente.... aquilo foi pra me matar !!! =/
eu não podia sair da dieta... MAS... infelizmente, acabei saindo =/
foi triste.... mas enfim... já escolhi ontem como o dia do lixo ( que é o dia da semana que vc escolhe para comer alguma coisinha bem fora do normal, para recompensar nutrientes que seu corpo precisa, e que veem nesses alimentos que nos matam) .. por fim ficou assim : tentação do dia 1 x 0 Letycia =/
kkk amei essa de tentação do dia, que aprendi no blog da Gatona Penelope Nova do Blog "ACREDITA BONITA" que supeeeeeeeeer indico # http://acreditabonita.com.br/
por fim, vou nessa continuar meu dia, e se possível posto hoje ainda o treino de hoje, ou senão... fica para amanhã de manhã :)
beijos , e espero que estejam lendo e gostando *-*
a partir de agora vou postar diariamente os acontecimentos do meu dia-a-dia... tanto os meus treinos e algumas curiosidades que passo... rs.
Bem começar, esses dias levei um sustão. Uns golpistas sem-vergonhas, vieram aqui na minha loja(de colchões e acessórios),e tentaram aplicar um golpe. em partes, deu certo pra eles, eles acabaram levando 2 colchões... (sorte que eram os mais baratinhos), mesmo assim, os colchões eram meus!!!
quando vi o golpe que haviamos caído, eu e já liguei pra polícia IMEDIATAMENTE, e fiz a ocorrência.... em seguida peguei o carro mais a minha amiga e vizinha da loja ao lado e fomos numa saída da cidade e num posto muito conhecido aqui da cidade, e no posto, eu perguntei um senhor, se ele não havia visto uma camionete strada verde, com uma mulher e um jovem... ele disse que esse pessoal havia passado lá mais cedo, e que também estavam numa camionete Frontier...( essa foi "a informação")
cheguei na minha loja e já liguei pros polícias novamente e passei essa informação. Não demorou muito os políciais chegaram aqui na loja, analisaram o golpe, e saíram... não passou nem 10 minutos eles voltaram me falando que haviam apreendido os suspeitos, e me levaram para reconhecer.... ( detalhe: eu andando em viatura policial, quase morri!!! kk) chegando no local, tinham 3 suspeitos, absolutamente iguais ao garoto que havia estado na minha loja... logo abaixei a cabeça e comentei com os policiais que ainda estavam comigo na viatura... então, de repente, chegaram mais viaturas e nisso foi descendo aqueles homens mais feios todos suspeitos... no total dava uns 11 homens estranhos. e ai, chegou um gincho com a Camionete frontier presa.. HAHAH nesse momento pensei : PERDEU SEUS BANDIDOS !!!
ai, tá.. houve umas conversas.. umas analises lá.. até que chegaram na safada e no safado que aplicaram o golpe, eram uma quadrilha de safados que havia vindo pra catalão aplicar Golpes, kkkk otários, foram presos ( GRAÇAS A DEUS) !!
e o melhor de tudo... os colchões da minha loja, voltaram !!! Ai foi lindo! kk
minha mãe xingou a safada e o safadinho que vieram na loja... ai eu ri... mas foi uma benção tudo ter se resolvido... enfim.. não vou entrar mais detalhes pq a história é LOONGA kk mas agradeço a Polícia minilitar de Catalão que foi muito eficiente *-*
GO GO GO AO TREINO!
o treino de ontem 12/03/13 foi JUMP
ui foi sensaaaaaacional... dançamos e pulamos horrores, e ainda tivemos exercícios abdominais ( Oh God, esse é o momento que todo mundo pediu um estoque de força a mais a Deus kk )
Me acabei ontem!!! cheguei exausta em casa.... e tinha visita... e acreditem...
a visita fez um Pudim lá em casa... gente.... aquilo foi pra me matar !!! =/
eu não podia sair da dieta... MAS... infelizmente, acabei saindo =/
foi triste.... mas enfim... já escolhi ontem como o dia do lixo ( que é o dia da semana que vc escolhe para comer alguma coisinha bem fora do normal, para recompensar nutrientes que seu corpo precisa, e que veem nesses alimentos que nos matam) .. por fim ficou assim : tentação do dia 1 x 0 Letycia =/
kkk amei essa de tentação do dia, que aprendi no blog da Gatona Penelope Nova do Blog "ACREDITA BONITA" que supeeeeeeeeer indico # http://acreditabonita.com.br/
por fim, vou nessa continuar meu dia, e se possível posto hoje ainda o treino de hoje, ou senão... fica para amanhã de manhã :)
beijos , e espero que estejam lendo e gostando *-*
Resumão do início 2013/ academia
Fiquei um bom tempo sem usar meu blog =/
Tanto é que minhas ultimas postagens são bem antigas...2011..
Porém, estou voltando com pique total!!!
Vamos lá ao resumo de eventos do ano de 2013...
Minha rotina estava sendo... Ir para o trabalho, depois ir caminhar, ou ensaiar... e alguns dias da semana a igreja. Porém, de uns tempos pra cá, ouve uma revira-volta rs... e tudo começou a mudar... comecei a caminhar todos os dias, e os ensaios do ministério de dança se intensificaram...
Então logo decidi ir para academia, e digo:
Foi uma das MELHORES coisas que já fiz! #- me apaixonei!!!
Eu já havia feito, hidro -jump, mas logo me apaixonei pelo JUMP tradicional... e então veio a musculação, outro amor! rs.. Amei... então aqui vai a primeira semana, como foi, o que senti, e o melhor ... o "resultado" hahaha
#GO ON !!!
first day: terça-feira /JUMP
"Já fiz hidro-jump.... achei muito legal porque você não sente os impactos fortes, e a água parece que te ajuda a aliviar o cansaço...
MINHA REAÇÃO AO JUMP TRADICIONAL:
# o jump foi incrível.... rs rs aula bem puxada, muito animada, muito boa mesmo!
cheguei exausta em casa..... Mas amei. A professora se chama Fabi, a aula é ótima, a queima de caloria é grande, e você exercita o corpo todo, e como eu amo dançar, abviamente amei o jump, pois dançamos muito... porém, cansa demaaaais!!! ( mas creio que com o tempo melhoro)
e então se você quer jump também... se prepare !!!!
second day: quarta-feira / Musculação
minha primeira aula de musculação, e para minha surpresa meu instrutor é o André, marido da Fabi ! rs
fiz o aquecimento na bicicleta, e series de 3x12, de agaixamento com pesos de 5kg em cada mao, depois só 10 kg com as duas maos, pernas, panturrilhas, ombros e braços....
O meu instrutor foi bem legal, e animado.
Eu nunca havia feito muscualção, o máximo que eu fazia era o exercício para pergarmos força e resistencia no ballet, que não se comparou ao treino da academia.
mas, eu amei a musculção e creio que é o começo de um:
RELACIONAMENTO SÉRIO ENTRE: Letycia e Academia ♥ / rs rs rs rs
third day: Quinta / JUMP
Amei a seguinte frase:
#Não está ficando mais fácil, é você que está ficando mais FORTE! / uou \o/
então, o jump hoje foi maravilhoso, nem vi a hora passar kkk fizemos muitos exercícios abdominais hoje, gostei bastante... ralamos muito e estou muuuito cansada... bye
day Four : sexta / musculação
Ui amei o treino de hoje, trabalhei muito panturrilha, gluteos, peitoral(sim), e pernas, fiz também exercícios localizados... (amei) alem do aquecimento de 15 minutos na bicicleta...
Outra dia que também relatei, sobre:
hoje tive musculação no treino. início aquecimento 15 minutos de bicicleta, + malhação de pernas, agachamento, ombros, braços, e localizados no final... foi até tranquilo e nisso boto fé na frase:
NÃO ESTÁ FICANDO MAIS FÁCIL, É VOCÊ QUE ESTÁ FICANDO MAIS FORTE!!! hahahaha
e então, tiv o número de séries e sequencias aumentados para 4x15 *-*
gostei mucho... agr vamos descansar....
Tanto é que minhas ultimas postagens são bem antigas...2011..
Porém, estou voltando com pique total!!!
Vamos lá ao resumo de eventos do ano de 2013...
Minha rotina estava sendo... Ir para o trabalho, depois ir caminhar, ou ensaiar... e alguns dias da semana a igreja. Porém, de uns tempos pra cá, ouve uma revira-volta rs... e tudo começou a mudar... comecei a caminhar todos os dias, e os ensaios do ministério de dança se intensificaram...
Então logo decidi ir para academia, e digo:
Foi uma das MELHORES coisas que já fiz! #- me apaixonei!!!
Eu já havia feito, hidro -jump, mas logo me apaixonei pelo JUMP tradicional... e então veio a musculação, outro amor! rs.. Amei... então aqui vai a primeira semana, como foi, o que senti, e o melhor ... o "resultado" hahaha
#GO ON !!!
first day: terça-feira /JUMP
"Já fiz hidro-jump.... achei muito legal porque você não sente os impactos fortes, e a água parece que te ajuda a aliviar o cansaço...
MINHA REAÇÃO AO JUMP TRADICIONAL:
# o jump foi incrível.... rs rs aula bem puxada, muito animada, muito boa mesmo!
cheguei exausta em casa..... Mas amei. A professora se chama Fabi, a aula é ótima, a queima de caloria é grande, e você exercita o corpo todo, e como eu amo dançar, abviamente amei o jump, pois dançamos muito... porém, cansa demaaaais!!! ( mas creio que com o tempo melhoro)
e então se você quer jump também... se prepare !!!!
second day: quarta-feira / Musculação
minha primeira aula de musculação, e para minha surpresa meu instrutor é o André, marido da Fabi ! rs
fiz o aquecimento na bicicleta, e series de 3x12, de agaixamento com pesos de 5kg em cada mao, depois só 10 kg com as duas maos, pernas, panturrilhas, ombros e braços....
O meu instrutor foi bem legal, e animado.
Eu nunca havia feito muscualção, o máximo que eu fazia era o exercício para pergarmos força e resistencia no ballet, que não se comparou ao treino da academia.
mas, eu amei a musculção e creio que é o começo de um:
RELACIONAMENTO SÉRIO ENTRE: Letycia e Academia ♥ / rs rs rs rs
third day: Quinta / JUMP
Amei a seguinte frase:
#Não está ficando mais fácil, é você que está ficando mais FORTE! / uou \o/
então, o jump hoje foi maravilhoso, nem vi a hora passar kkk fizemos muitos exercícios abdominais hoje, gostei bastante... ralamos muito e estou muuuito cansada... bye
day Four : sexta / musculação
Ui amei o treino de hoje, trabalhei muito panturrilha, gluteos, peitoral(sim), e pernas, fiz também exercícios localizados... (amei) alem do aquecimento de 15 minutos na bicicleta...
Outra dia que também relatei, sobre:
hoje tive musculação no treino. início aquecimento 15 minutos de bicicleta, + malhação de pernas, agachamento, ombros, braços, e localizados no final... foi até tranquilo e nisso boto fé na frase:
NÃO ESTÁ FICANDO MAIS FÁCIL, É VOCÊ QUE ESTÁ FICANDO MAIS FORTE!!! hahahaha
e então, tiv o número de séries e sequencias aumentados para 4x15 *-*
gostei mucho... agr vamos descansar....
NOVA ETAPA!
Oi gente... Bem.. Deixa eu contar pra vocês...
Eu amo escrever... Já até ganhei prêmios e tudo mais... and...
...Aqui nesse Blog, eu escrevia sobre tudo, sentimentos, cotidiano, algumas situações... Mas, hoje decidi mudar o rumo desse Blog aqui !
Eu, Letycia Moreira, a partir de hoje, vou postar sobre meu dia-a-dia, meus treinos na academia, minhas evoluções, coisas que vejo, que percebo, que aprendo... então espero que gostem...
Vou postar, algumas coisas, que eu já tinha escrito nos dias que aconteceram... por isso, provavelmente, vamos ter mais de uma postagem no dia de hoje!
por fim...
vamo que vamo!!! Bjs Gatonasssss
Eu amo escrever... Já até ganhei prêmios e tudo mais... and...
...Aqui nesse Blog, eu escrevia sobre tudo, sentimentos, cotidiano, algumas situações... Mas, hoje decidi mudar o rumo desse Blog aqui !
Eu, Letycia Moreira, a partir de hoje, vou postar sobre meu dia-a-dia, meus treinos na academia, minhas evoluções, coisas que vejo, que percebo, que aprendo... então espero que gostem...
Vou postar, algumas coisas, que eu já tinha escrito nos dias que aconteceram... por isso, provavelmente, vamos ter mais de uma postagem no dia de hoje!
por fim...
vamo que vamo!!! Bjs Gatonasssss
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